宜野湾市社会福祉協議会様からのお申込みにより、職員様を対象にした健康体操を実施しました。

＜テーマ＞　「寝る前のストレッチ」「一日の疲れをオフ＆ダイエット」

実施日：２月３日

時間：５時３０分から７時まで

場所：宜野湾市社会福祉センター　ホール

参加者：２４名

講師：仲村悦子氏（健康運動指導士）

デスクワークが多く、運動不足になりがちなので、有酸素運動やストレッチなどを中心に、一日の疲れを溜めないような運動を行いました。肩こり、腰痛を防止するためのツボの説明も併せて行いました。

皆さん生き生きとして、笑顔があふれておりました！

講師から一言。仕事の合間に行うと、なお効果的なので継続してください！