健康づくり講習会、ノルディックウォーキング教室を開催しました。

◇ノルディックウォーキングとは

・フィンランド生まれのポールを2本使ってウォーキングする新しいスポーツです。

・1930年にクロスカントリースキーの夏場のトレーニングとして始まり、健康づくり・体力向上として効果が実証され、ヨーロッパを中心に人気が高まり、日本の各地でも急速に広がっています。

・沖縄県では、多くの市町村や医療機関、大学でも採り入れられています。

・日本には、約71年前に北海道に伝わり、沖縄県では約9年前から盛んになっています。

◇効果と特徴

・年齢・性別・身体能力に関わらず、簡単に始められ、生涯楽しめるスポーツです。下肢への負担が軽減されつためリハビリにも適し、年配者にも最適です。

日時：平成28年8月7日（日）14時から16時

場所：浦添市民体育館　武道場

講師：永井宏氏

　　　ノルディックウォーキングベーシックインストラクター

　　　健康づくり・体力アドバイザー

　　　日本体育協会公認スポーツインストラクター