健康づくり講習会、ノルデックウォーキング教室を開催しました。

◇ノルデックウォーキングとは

・フィンランド生まれのポールを2本使ってウォーキングする新しいスポーツです。

・1930年にクロスカントリースキーの夏場のトレーニングとして始まり、健康づくり・体力向上として効果が実証され、ヨーロッパを中心に人気が高まり、日本の各地でも急速に広がっています。

・沖縄県では、多くの市町村や医療機関・大学でも採り入れられ、リハビリとしても効果が得られています。

・日本には、約71年前に北海道に伝わり、沖縄県では約9年前から盛んになっています。

◇効果と特徴

・年齢・性別・身体能力に関わらず、簡単に始められ、生涯楽しめる新しいスポーツです。下肢への負担が軽減されるためリハビリにも適し、年配者にも最適です。

日時：平成28年7月31日（日）　14時から16時

場所：沖縄市福祉文化プラザ

講師：永井宏氏

　　　ノルデックウォーキングベーシックインストラクター

　　　健康づくり・体力アドバイザー

　　　日本体育協会公認スポーツインストラクター