心と体を整える冬じたく

　秋が深まり、まもなく冬がやってきます。これから太陽が沈む時間が早くなります。夜が長く寒い冬だからこそ、「旬の食材で食養生を楽しみ」、「身体を冷やさぬよう首・お腹・足元を温め」、「長い夜はゆっくり寝て、老化防止に心がけ」、自然のリズムに合わせココロとカラダを整えてみてください。

　きっと春には、皆さんの心身から新しい力が芽吹くことでしょう。

～自然の流れに合わせた食養生～

コラム「心と体を整える冬じたく」