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健康づくり事業所講習会(実技指導)を行いました(社協)

沖縄県社会福祉協議会様ご依頼により、生活習慣病予防のための講習会(実技指導)を行いました。

テーマ:「簡単ストレッチと運動習慣の大切さ」

     ◎呼吸の重要性

     ◎座りながら出来る肩こり予防

     ◎座りながら出来る腰痛予防

     ◎ストレッチ法&体幹トレーニングの紹介

課題:簡単に出来るストレッチ法や、エクササイズ法を取り入れ、自宅でも行えるようにする

時間:90分      実施日:平成27年11月18日

講師:A-dream 代表 平田 歩 氏

♥講師からの一言です。今日の講習で終わるのではなく、日々ムリのないところで、継続していただけたらと思います。

27.11.18健康づくり社協