ヨーガ講習会を開催しました(北部地区、参加費無料)

北部地区の被保険者及び被扶養者を対象に、健康づくりヨーガ講習会を開催しました。

◆ヨーガ療法とは

ヨーガ療法は、伝統的なヨーガを科学的な研究をもとに、一般の人や疾患を持つ人でも安全にできるよう改善して作られ、身体機能の回復を図るだけでなく、心の落ち着きや睡眠など精神的な健康を向上させる方法としても効果のある健康法です。生活習慣の改善や病気の予防、人の関係の改善など、日常生活にも応用ができ、最近では、ストレス性の疾患、生活習慣病、介護予防や心の病気にも有効であるとする研究が増え、現代医療的治療の補助療法としての効果が期待できるとする研究も増えてきております。

日時:平成28年10月2日(日)14時から16時

場所:名護中央公民館 大和室

講師:日本ヨーガ療法学会 認定ヨーガ療法士

   安達暁美氏

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